Fitness Nedir?

“Fitness” kelimesinin sözlük anlamı; vücudun sağlıklı ve formda olmasıdır. Fitness genellikle vücut geliştirme ile karıştırılır. Aralarındaki en büyük ve en önemli fark ise, fitness sposunun vücut geliştirme amaçlı değil, sağlık amaçlı yapılıyor olmasıdır. Fitnessta yağlar kaslara dönüştürülürken, kasların gelişimi için extra çalışma yapılmaz. Sadece sıkılaşarak formda ve ince  bir vücuda sahip olunur. Vücut geliştirmede ise, yağlar kaslara dönüştürüldükten sonra, var olan kasların geliştirilmesine yönelik çalışılır. Böylece daha iri ve hacimli bir görünüm elde edilir.